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Respirar profundamente ayuda a manejar nuestra emociones
Sabias que respirar profundamente es una técnica simple pero efectiva para manejar nuestras emociones. Esta técnica nos permite calmarnos y reducir la intensidad de nuestras
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Escuchar nuestro cuerpo y hablar en primera persona son técnicas efectivas para manejar nuestras emociones. Estas técnicas nos permiten conectarnos con nosotros mismos y comprender
Elegir una emoción que se quiera controlar y recurrir a pensamientos que la provoquen es una técnica efectiva para manejar nuestras emociones. Esta técnica nos
Respetarse a sí mismo y a los demás es una parte fundamental para manejar nuestras emociones de manera efectiva. El respeto es una actitud que
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