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Escuchar nuestro cuerpo y hablar en primera persona son técnicas efectivas para manejar nuestras emociones. Estas técnicas nos permiten conectarnos con nosotros mismos y comprender

Elegir una emoción que se quiera controlar y recurrir a pensamientos que la provoquen es una técnica efectiva para manejar nuestras emociones. Esta técnica nos

Respetarse a sí mismo y a los demás es una parte fundamental para manejar nuestras emociones de manera efectiva. El respeto es una actitud que